N’oubliez pas qu’aucune méthode de bien-être, aussi naturelle, douce et performante soit elle, ne pourra venir à bout de vos maux (insomnies, dépression, migraines…) si vous ne respectez pas une hygiène de vie suffisante.
Qu’ est ce qu’une hygiène de vie correcte ?
– De bonnes habitudes alimentaires
– Respecter les heures du couché
– Pratiquer une activité physique (pas trop proche du couché)
– Limiter les situations de stress
– Limiter la consommation des médicaments qui ne font que masquer le problème et aux nombreux effets secondaires.
– Supprimer les excitants le soir (café, ordinateur….)
Je retrouve trop souvent, en séance, des personnes qui viennent pour un sevrage car elles se rendent compte, un peu tard, que les médicaments ne sont pas la solution.
Faites vous accompagner par un professionnel dans votre démarche de mieux être.
Un coach de vie, à l’aide d’un bilan pointu et de votre détermination, vous aidera à vous débarrasser de vos problèmes quotidiens.
