« L’intelligence véritable agit dans le silence.
Le calme est l’espace de la créativité et des solutions »
– Eckhart Tolle
>>> Faire une VRAIE PAUSE – DÉJEUNER
Avaler un sandwich sans lever le nez de son écran d’ordinateur !!!
Si c’est malheureusement trop souvent ce à quoi ressemble le déjeuner, ARRÊTEZ !
En prenant une vraie pause-déjeuner, vous optimiser vos capacités intellectuelles pour l’après-midi et vous vous sentirez en bien meilleure forme,
sur le plan émotionnel et intellectuel.
La pause doit faire au moins 30 minutes pour être efficace.
Dés que vous le pouvez, prenez l’air et marchez pour évacuer les tensions et faire le plein d’énergie.
>>> ÉVITER l’AUTOCRITIQUE SYSTÉMATIQUE
Si vous êtes du genre à toujours vous faire un procès, il est grand temps de changer.
Rester zen et calme implique aussi que l’on se fasse confiance un minimum et que l’on s’aime…
Comment s’aimer si on passe son temps à se critiquer, à se remettre en question ?
Assumez vos décisions et faites preuve d’indulgence envers vous-même.
>>> COMPRENDRE nécessite de LA DISPONIBILITÉ
L’intelligence est la faculté à saisir les éléments nouveaux, à se les approprier et à les transformer le plus utilement possible.
Pour pouvoir faire ce que nous voulons de nos idées, il est indispensable d’avoir un espace intérieur pleinement disponible.
Ainsi, l’agencement de nos idées n’est ni influencé, ni empêché, par nos propres projections.
>>> LE CALME INTÉRIEUR, une GYMNASTIQUE pour l’ESPRIT
Faire le calme est nécessaire pour que l’intelligence puisse s’exercer correctement.
Mais ce n’est pas seulement un prérequis, c’est aussi une nécessité quotidienne, comme un entretien de son espace intérieur, de l’outil de travail.
Bien sûre, ce n’est pas indispensable mais cela permet de se mettre dans les meilleures dispositions possibles sans souffrance.
>>> L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
C’est une capacité à identifier et à utiliser ses émotions et celles des autres.
C’est aussi les comprendre, notamment pour ce qui concerne les autres, par l’empathie, et pour soi-même, par la clairvoyance.
L’intelligence émotionnelle nécessite de pouvoir faire le vide en soi pour identifier ce que nous ressentons, et les émotions d’autrui sans préjugés.
